Programma tecnico della Scuola

1°Livello:

•  Esercizi preparatori e fondamentali
•  Elementi di Qigong e Tu Na
•  Metodi per lo sviluppo dell’ energia a spirale Zhansi Jin (1° e 2°)
•  Studio della forma Chen 19 figure
•  Elementi di Tui Shou (Dan Tui)
•  Cenni storici sul Taiji Quan

 

2°Livello:

•   Programma 1° livello approfondito
•   Metodi per lo sviluppo dell’energia Zhansi Jin (3° , 4° e 5°)
•  Studio della forma Chen Xin Jia 1° parte
•  Tui Shou Dan Tui in movimento
•  Lavoro di sviluppo dell’intenzione (Yi) della forza esplosiva (Fa Jin)
•  Esercizi di condizionamento
•  Metodo degli spostamenti
•  Teoria del Taiji Quan

 

3°Livello:

•   Programmi precedenti approfonditi
•  Studio della forma Chen Xin Jia 2° parte
•   Tui Shou Ding Bu
•  Elementi di Qinna (leve articolari)
•  Tecniche di combattimento “media distanza”

 

4°Livello:

•   Programmi precedenti approfonditi
•   Studio approfondito della forma Chen Xin Jia
•   Tui Shou “combinazione prestabilita”
•   Tecniche di combattimento “corta distanza e corpo a corpo”

 

5°Livello:

•  Programmi precedenti approfonditi
•  Studio della forma Chen “56 figure”
•  Tui Shou in movimento “combinazione prestabilita”
•  Tecniche di combattimento “dalla lunga distanza 1° parte”

 

6° Livello:

•  Programmi precedenti migliorati
•  Studio approfondito della forma Chen “56 figure”
•  Studio del Da Lu
•  Studio del combattimento dalla lunga distanza 2° parte

 

7° Livello:

•  Conoscenza programmi precedenti
•  Studio dei cinque livelli di Tui Shuo
•  Combinazione di Taiji Qigong (lavoro sull’energia)

 

Quanto sopra costituisce il programma tecnico generale della scuola, in realtà in base ai corsi lo stesso subisce variazioni, per esempio nei corsi riservati ai bambini l’aspetto ginnico e’ predominante e lo studio delle forme tradizionali di Taji Quan viene preceduto da movimenti (Lu) che hanno il compito di far studiare ai giovani allievi la corretta postura e quindi il giusto allineamento energetico in modo divertente e consono alla loro età. Allo stesso modo agli adulti che sono interessati soltanto alla pratica salutare ed energetica il programma viene alleggerito dalla parte prettamente marziale di cui e’ composto.